• Saúde 13/06/18 | 09:45:22
  • Exercícios físicos devem ser mantidos durante o inverno
  • Aquecimento é um aliado fundamental antes das atividades físicas
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  • Fonte/Autor: Central de Jornalismo RBV Rádios
  • Foto: Imagem ilustrativa/ Divulgação

A estação mais fria do ano, o inverno, chega no próximo dia 21 de junho, mas os primeiros frios já iniciaram e muita gente usa essa desculpa para deixar de se exercitar.

Por outro lado, o profissional de Educação Física e professor de Zumba, João Henrique, lembra que mesmo nos dias mais frios, é preciso manter as atividades físicas, porém, com alguns cuidados a mais.

Segundo estudos, a prática de exercício físico no inverno aumenta até cerca de 30% o número de calorias queimadas. Porém, João Henrique destaca que a perda de peso mesmo nessa época do ano, está aliada a uma relação de cuidados.

Exercícios físicos bem orientados oferecerão muito mais do que uma redução na gordura corporal, mas sim uma melhor qualidade de vida.

A prática de exercício físico regularmente ajuda a aumentar a imunidade do organismo. Por isso, aqueles que treinam frequentemente têm menor probabilidade de contrair gripes e outras doenças da estação, afinal, o organismo estará mais forte e preparado para enfrentar os dias gelados.

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